הרצאות מבוססות על חוכמת הרמב"ם
לאורח חיים בריא
עם מגוון כלים פרקטיים ישימים
הרצאת הדגל:
מה הרמב"ם היה אומר היום?
שבירת פרדיגמות בנושא אורח חיים בריא
הסוכר ומקומו בחיים שלנו
איפה מצוי סוכר במזונות שאנו אוכלים, איך הסוכר משפיע עלינו ואיך נחזיר את השליטה לידיים שלנו
ההורמונים שמשפיעים על בריאות ואיזון הגוף
היכרות עם הורמונים שיש להם תפקיד חשוב באיזון הגוף שלנו ומשפיעים על בריאותנו
מערכת העיכול
וכללים לאכילה נכונה
חמישה כללים שמבוססים על חוכמת הרמב"ם שיאפשרו לנו לשפר את העיכול הספיגה ותחושת השובע
חשיבות השומן בתזונה שלנו
איזה שמן בריא לנו יותר ואיזה קצת פחות, איך כדאי לצרוך שומן ולמה זה חשוב
ניקוי רעלים
מהו ניקוי רעלים ואיך אפשר להיות בתהליך ניקוי רעלים תמידי
התמודדות עם אתגר ספיגת הויטמינים
למרות עידן השפע בו אנו חיים לרבים מאיתנו יש חוסרים בויטמינים בשל האתגר בספיגתם
הרצאות בהזמנה אישית
בניית הרצאות מותאמות אישית לצורך של קהל היעד בנושא תזונה טבעית, המלצות הרמב"ם ואורח חיים בריא
סדנת שייקים
שייק ירוק - חשיבותו, ההרכב המנצח שלו והתנסות בטעמים של מגוון שייקים
הצצה למטבח שלי
סיפור אישי על השינוי שעשיתי במטבח שלי בשנים האחרונות, מה הוצאתי, מה הכנסתי ומה שיניתי בשיטות העבודה ובחומרי הגלם
קצת עלי:
יועצת ומנחה לרפואה טבעית לאור גישת הרמב"ם.
מלווה אנשים שרוצים לחיות חיים בריאים ומאוזנים כדוגמת: טיפול טבעי במיגרנות, איזון פעילות בלוטת התריס, הפחתת תופעות גיל המעבר והורדת הסטרס בחיים.
בוגרת לימודי רפואה תזונתית עם ד"ר גיל יוסף שחר, בוגרת לימודי אימון Mental Wellness בגומא ומנחת מדיטציה ומיינדפולנס