בריאות ותזונה

ההורמונים לאיזון הגוף ואיזון הסטרס

הגוף שלנו מדבר אלינו כל הזמן. האם אנחנו מקשיבים לו?

הגוף שלנו הוא מכונה חכמה מאוד, אבל האיזון שלנו תלוי הרבה ביכולת שלנו להקשיב לגוף ולמסרים שהוא מעביר לנו. בהרצאה נבין מיהם ההורמונים המשפיעים על איזון הגוף ואיך להפעיל אותם לטובתנו, ובמיוחד את אחד ההורמונים שחשוב להכיר: הורמון הסטרס, הקורטיזול. נלמד איך אפשר לאזן את הסטרס ולמנוע את פגיעתו בבריאותנו.

להזמנת ההרצאה להורדת הפלייר

משךכשעה ורבע

פורמטפרונטלית או בזום

קהלאנשים שהבריאות חשובה להם

תחוםבריאות ותזונה ע"פ הרמב"ם

מה לוקחים מההרצאה

מיהם ההורמונים שמשפיעים על איזון הגוף, ואיך מפעילים אותם לטובתנו
היכרות עם הקורטיזול, הורמון הסטרס
איך מאזנים את הסטרס ומונעים את הפגיעה שלו בבריאות

מה אומרים מזמינים

סניף ירושלים מזמין מזה חמש שנים ולעיתים קרובות את אביגיל עפ"י דרישת החברות והחברים, וזאת בשל הרצאות וסדנאות מעניינות המועברות בחן ובקלילות, המשמשות את הגמלאים בחיי היומיום.

איציקגימלאי המשטרה והשב"ס ירושלים