מדיטציה ומיינדפולנס

אימון התודעה שלנו

תודעת הכלב והאריה

האם אנחנו מגיבים מיד? כמו הכלב שרץ למקל? או שהתודעה שלנו מיומנת יותר? במפגש ניחשף לסוגים השונים של המדיטציה ונראה שבאמצעות המדיטציה אפשר לאמן את התודעה לתגובתיות של אריה, שמתצפת על האירוע, בוחן את ההשלכות של תגובתו ורק אז בוחר אם וכיצד להגיב...

להזמנת ההרצאה להורדת הפלייר

משךכשעה ורבע

פורמטפרונטלית או בזום

קהלכל מי שרוצה כלים ישימים לאיזון רגשי

תחוםמדיטציה ומיינדפולנס

מה לוקחים מההרצאה

הסוגים השונים של מדיטציה
ההבדל בין תגובה מיידית לתגובה שקולה: תודעת הכלב ותודעת האריה
איך מאמנים את התודעה להתבונן, לבחון ורק אז לבחור אם וכיצד להגיב

מה אומרים מזמינים

סניף ירושלים מזמין מזה חמש שנים ולעיתים קרובות את אביגיל עפ"י דרישת החברות והחברים, וזאת בשל הרצאות וסדנאות מעניינות המועברות בחן ובקלילות, המשמשות את הגמלאים בחיי היומיום.

איציקגימלאי המשטרה והשב"ס ירושלים