האורחים במדיטציה
תמ"רים, קופים ועורבים
ברגע שאנחנו מחליטים לשבת למדיטציה מגיעות לבקר התחושות, המחשבות והרגשות (תמ"ר). השאלה היא אם תמיד אנחנו פנויים לאורחים? או שלפעמים אנחנו, כבעלי הבית, יודעים להגיד לאורחים "לא עכשיו!"? נכיר את הקופים שקופצים במחשבותינו ונקבל כלים להתמודד עם העורב שמקרקר "רק רע, רק רע" בראשנו.
משךכשעה ורבע
פורמטפרונטלית או בזום
קהלכל מי שרוצה כלים ישימים לאיזון רגשי
תחוםמדיטציה ומיינדפולנס
מה לוקחים מההרצאה
- מי הם "האורחים" שמגיעים כשיושבים למדיטציה: תחושות, מחשבות ורגשות
- איך אומרים לאורחים "לא עכשיו"
- כלים להתמודד עם המחשבות הקופצות ועם הקול שמקרקר "רק רע"
מה אומרים מזמינים
המשתתפות היו מרותקות לתכנים... המשתתפות ביקשו סדנת המשך.
להזמנת ההרצאה האורחים במדיטציה
שם ההרצאה כבר מולא בטופס. ספרו לי על הקהל והתאריך, ואחזור אליכם במהרה.
