מי אני?

נעים מאוד, אני אביגיל בן עמי

מרצה, מלווה ומנחה לחיים בריאים ומאוזנים

בוגרת לימודי רפואה תזונתית לאור גישת הרמב"ם

מאמנת בשיטת Mental Wellness
ומדריכת מדיטציה ומיינדפולנס
עורכת סדנאות ומלווה אישית לאימוץ אורח חיים בריא ומאוזן
 

לאחר שנים של התעניינות בעולם התזונה והחיים הבריאים החלטתי ללמוד את הנושא בצורה מסודרת והצטרפתי ללימודי רפואה תזונתית של ד"ר גיל יוסף שחר.

את הלימודים העברתי תוך התנסות בכל הפרוטוקולים אותם למדנו ותוך כדי שנת הלימודים התחלתי להרגיש שינויים רבים לטובה:

•  דלקות כרוניות מהם סבלתי עברו לחלוטין

• כאבי בטן שהיו שיגרת חיי נעלמו

•  תופעות גיל המעבר התמעטו וחלקן נעלמו לחלוטין

 בנוסף, חל שיפור משמעותי במדדים בבדיקות הדם:

• התרחקתי מסיכון לחלות בסכרת, למרות ההיסטוריה המשפחתית 

• הכולסטרול התחיל לרדת (לאט לאט אבל המגמה ברורה)

• ספיגת הוויטמינים והברזל השתפרה משמעותית.

 

מעבר לכל זה גם הקילוגרמים המיותרים נשרו... השלתי מעלי 12 ק"ג בדרך הקלה ביותר שאי פעם הצלחתי לרזות. לא מתוך מלחמת הישרדות אלא מתוך צמיחה. לא כי חייבים אלא מתוך הבנה ורצון להזין את הגוף שלי במוצרים מזינים ומלאים בערכים תזונתיים, בוויטמינים ובמינרלים. מונחים שהיו ביומיום שלי כמו "משמין" ו"אסור" הפכו ל"מזין" ו"בריא" וכך מתוך צמיחה הצלחתי להבריא את הגוף שלי והביא אותו לאיזון.

 

אני מביאה להרצאות ולמפגשים את היכרותי עם קצב החיים המודרניים מקרוב, כמי ששנים רבות שילבה עבודה אינטנסיבית ורבת שעות עם חיי משפחה וגידול ילדים. בהרצאותיי ובמפגשים אני משלבת כלים ייחודיים של אימון תודעה ושינוי דפוסי חשיבה, בכדי לאמץ אורח חיים בריא, כזה שמתאים לרוח התקופה, לרמות הסטרס שמלוות את סגנון חיינו ולאתגרים שניצבים בפנינו.